Как правильно защищать кожу от солнца: выбираем SPF и сохраняем здоровье кожи

Солнечная погода и длительное пребывание на улице — это не только приятные прогулки и отдых, но и повышенная нагрузка на кожу Именно поэтому важно помнить о правильной защите от ультрафиолетового излучения.

Солнечные лучи могут провоцировать появление пигментации, фотостарение и ухудшение состояния кожи. Длительное воздействие ультрафиолета негативно влияет на выработку коллагена, делает кожу более сухой и чувствительной, а также повышает риск развития кожных заболеваний.

Почему SPF-защита так важна

SPF-средства помогают снизить воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу. При этом важно не только использовать солнцезащитный крем, но и правильно подбирать степень защиты в зависимости от активности солнца и времени пребывания на улице.

Когда выбирать SPF 50+

Максимальная степень защиты рекомендуется:

при длительном нахождении на солнце;
во время отдыха на море или у воды;
в период активного солнца с 11:00 до 16:00;
людям со светлой и чувствительной кожей;
после косметологических процедур и пилингов.

SPF 50+ помогает минимизировать риск появления пигментации и солнечных ожогов.

В каких случаях подойдут SPF 20–30

SPF 30 считается хорошим вариантом для повседневной городской активности и прогулок в солнечную погоду.

SPF 20 можно использовать в вечерние часы, когда солнце уже менее активно, а также при непродолжительном пребывании на улице.

Как правильно использовать SPF

Даже самый высокий SPF не обеспечивает защиту на весь день. Солнцезащитное средство необходимо обновлять каждые 2–3 часа, а также после купания, тренировок или сильного потоотделения

Наносить SPF рекомендуется заранее — примерно за 15–20 минут до выхода на улицу.

Особое внимание — родинкам

Родинки и пигментированные участки кожи особенно чувствительны к воздействию ультрафиолета. Важно защищать их от активного солнца и регулярно следить за любыми изменениями: размером, формой, цветом или появлением неприятных ощущений.

При любых изменениях кожи рекомендуется своевременно обращаться к специалисту.

Не забывайте об увлажнении

После пребывания на солнце коже необходимо восстановление и увлажнение Использование увлажняющих средств помогает поддерживать защитный барьер кожи и уменьшать ощущение сухости.

Берегите кожу и наслаждайтесь солнечными днями безопасно